Träning ryggmaskin Genom att träna med en ryggmaskin och tex latsdrag bygger du dina muskler och får därmed en bättre hållning och större rörlighet. Med en maskin tränar du skonsamt den nedre delen av ryggen, magen och baken. Dessa delar utgör 90 % av de rörelser du gör när du exempelvis utför olika sporter och fritidsaktiviteter, och när du är på jobbet. 1 träna rygg hemma 2 Det finns några olika maskiner du kan använda på gymmet för att träna ryggen, och här kommer några exempel: Sittande rodd: En väldigt bra maskin för ryggen. Att du sitter ner gör att du får bättre kontakt med musklerna. Latsdrag: Latsdrag är en väldigt bra övning för ryggen. 3 ländrygg övningar gym 4 recensioner. Vårt sortiment av ryggmaskiner innehåller fristående maskiner för träning av ryggmuskler. Med hjälp av dessa maskiner kan man träna ryggmusklerna med både egen kroppsvikt och med fria vikter. Ryggmaskiner är bra alternativ för att träna med minimala skador. 5 We would like to show you a description here but the site won’t allow us. 6 Roddmaskinen är perfekt för dig som vill ha snabba träningsresultat. Du tränar kroppens viktigaste muskler, du förbränner en massa kalorier och kommer i superform på nolltid. Roddrörelsen innebär väldigt lite stötar och påfrestar alltså inte kroppens leder särskilt mycket. 7 träna rygg med hantlar 8 Sittande rodd: En väldigt bra maskin för ryggen. 9 Latsdrag: Latsdrag är en väldigt bra övning för ryggen. 10 1 min: Medelhögt tempo. 4 x 30 sek: Högt tempo. Pausa i 30 sek efter varje intervall. 1 min: Medelhögt tempo. 4 x 30 sek: Högt tempo. Pausa i 30 sek efter varje intervall. Så här gör du. Ro allt vad du kan under de 30 sekunderna och pressa hela tiden dig själv till det yttersta – även mot slutet. Pausen ger dig en chans att andas. 11 Du har inga produkter att jämföra. My Account; Log In; Menu. 12