Svarta bönor majs solrosfrön Svarta bönor 1 5 1 5 Trasade ribs med ris, majs och refried beans. Chili sin Carne med tre sorters bönor och solrosfrön. 1 vegoburgare recept kikärtor 2 Bön- och majsburgare. 16 Klimatsmart. Över 60 min 20 ingredienser Medel. En blandning av kidneybönor, morot, majs och ost blir till en saftig och smakrik burgare utan kött. I kombination med en het dressing och krispiga grönsaker blir det en lyxig burgare full av smaker. Stek burgarna i ugnen – smidigt och mindre osigt!. 3 svarta bönor biffar 4 Ris med svarta bönor - Upptäck våra gröna recept till en nyttigare middag. Sesamfrön Solrosfrön Kronärtskocka Libbsticka Machesallad Majrova Majs. 5 Laga billig middag – våra 11 bästa vardagsrecept! 45 min. Burrito med bönor och kokosris. (18) 60+ min. Chili med oxsvans och bönor. (26) Budget. 15 min. 6 Salladen innehåller: Svarta bönor Morot, och Majs. Som jag har värmt upp i stekpannan tillsammans med lite örtsalt och koriander. Sedan blandar jag runt alltsammans med hackad gurka och blandad sallad. Sedan toppas det hela med lite rostade solrosfrön och så enkelt var det!. 7 svarta bönor biffar vegan 8 Blanda med grönsaksfräs, ägg, ost, majs och solrosfrön. 9 Sätt ugnen på °C och sätt in en ugnsplåt. 10 1 tetra svarta bönor ( g) 1 tetra kidneybönor ( g) 1 burk majs ( g) ½ kruka färsk basilika rapsolja till stekning. Till servering: Ris för fyra personer. Gör så här: 1. Finhacka gul lök och vitlök. Stek löken mjuk i olja utan att den tar färg. 2. 11